在康麗萊家居 | 睡眠質(zhì)量時(shí)刻影響著你的健康

最近有不少網(wǎng)友說(shuō)

平時(shí)都是7點(diǎn)左右醒來(lái)

現(xiàn)在卻是5點(diǎn)多、六點(diǎn)不到就已經(jīng)醒來(lái)

這時(shí)候大部分的人

都會(huì)選擇躺下睡一個(gè)「回籠覺(jué)」

但不少人發(fā)現(xiàn)，明明睡得比平常多了

卻有一種越睡越累的感覺(jué)

甚至有時(shí)候睡得多了

還會(huì)出現(xiàn)頭暈或頭痛的狀況

今天就帶大家來(lái)了解下

這到底是為什么

據(jù)相關(guān)研究表明

回籠覺(jué)最容易進(jìn)入「淺睡眠狀態(tài)」

早晨醒來(lái)的時(shí)候

其實(shí)是我們的大腦已經(jīng)得到了足夠的休整

也做好了工作的準(zhǔn)備

但是

你還是一直給它下達(dá)睡覺(jué)的指令

大腦就只能用淺睡眠的方式來(lái)執(zhí)行命令

所以，你是睡著了

卻在不停的做夢(mèng)，大腦處于活躍狀態(tài)

因此，醒來(lái)的時(shí)候就會(huì)覺(jué)得累

起床后依舊會(huì)很困

“

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